De Mont Blanc beklimmen? Zo bereid je je goed voor
- Jef Verstraeten
- 2 dagen geleden
- 6 minuten om te lezen
De Mont Blanc beklimmen is voor veel bergliefhebbers een droom. Met zijn 4.805 meter is het de hoogste berg van de Alpen en een van de bekendste beklimmingen ter wereld. Technisch is de normaalroute geen extreem moeilijke klim, maar dat betekent niet dat de Mont Blanc een eenvoudige berg is.
De hoogte, de lange inspanning, het lopen met stijgijzers en de omstandigheden in het hooggebergte maken de beklimming serieus. Bovendien veranderen de omstandigheden in de Alpen. Warme zomers, terugtrekkende gletsjers en toenemende steenval zorgen ervoor dat een goede voorbereiding belangrijker wordt.
Daarom veranderen we bij Berggids.be onze aanpak.
Wie met ons de Mont Blanc wil beklimmen, moet voortaan aantoonbaar goed voorbereid zijn. We willen onze deelnemers bij voorkeur al vóór de beklimming in de bergen hebben meegemaakt. Zo weten wij dat je klaar bent voor de uitdaging – en weet jij zelf ook veel beter waaraan je begint.
De Mont Blanc is geen eerste 4000’er
Hoewel je op de normaalroute geen moeilijke rotsklim hoeft te beheersen, is de Mont Blanc wat ons betreft niet geschikt als eerste kennismaking met het alpinisme.
Tijdens de beklimming moet je efficiënt kunnen bewegen met stijgijzers en pickel, urenlang op hoogte kunnen presteren en voldoende reserves hebben wanneer de omstandigheden moeilijker worden dan verwacht.
Daarom verwachten we voor een zomerbeklimming minimaal:
ervaring met stijgijzers en pickel;
geschikte, stijgijzervaste bergschoenen;
minimaal twee middelzware 4000’ers in de Alpen;
ervaring met lange alpiene dagen;
een goede fysieke conditie;
een degelijke acclimatisatie, inclusief een tocht met overnachting boven 3.000 meter.
Een hoge berg buiten de Alpen, zoals de Kilimanjaro, is natuurlijk waardevolle hoogte-ervaring, maar vervangt voor ons geen alpiene ervaring op gletsjers en 4000’ers.
Waarom twee andere 4000’ers?
Omdat hoogte maar één deel van het verhaal is.
We willen zien hoe je beweegt met stijgijzers, hoe efficiënt je bent op een gletsjer, hoe je lichaam reageert boven 4.000 meter en hoeveel energie je na enkele uren klimmen nog over hebt.
Een eerste 4000’er leert je ontzettend veel. Bij een tweede beklimming kun je die ervaring bevestigen en verder opbouwen. Daarna kunnen we veel beter inschatten of de Mont Blanc een realistisch doel is.
Het uitgangspunt is eenvoudig: op de Mont Blanc willen we niet ontdekken of je het aankunt. Dat willen we vooraf al weten.
De beste voorbereiding op de Mont Blanc
Heb je nog niet voldoende alpiene ervaring? Dan hoeft de Mont Blanc zeker niet van je verlanglijstje. Integendeel: maak er een traject van.
Bij Berggids.be hebben we verschillende programma’s waarmee je stap voor stap kunt groeien.
Voor wie nog weinig of geen ervaring heeft in het hooggebergte is Mijn eerste 4000’ers een logische eerste stap.
Je leert onder begeleiding van een berggids onder andere omgaan met stijgijzers en pickel, bewegen op een gletsjer en kennismaken met het alpinisme. Tegelijk beklimmen we je eerste 4000’ers.
Dit programma is ideaal om te ontdekken hoe je lichaam op hoogte reageert en vormt een uitstekende basis voor grotere doelen.
Heb je de eerste ervaring al achter de rug, dan is Monte Rosa 4000 een mooie volgende stap.
Het Monte Rosa-massief biedt fantastische mogelijkheden om meerdere 4000’ers te combineren en meerdere dagen op hoogte door te brengen. Daardoor doe je niet alleen extra klimervaring op, maar werk je tegelijkertijd aan je acclimatisatie en uithoudingsvermogen.
Wil je echt meters maken in het hooggebergte? Dan zijn Spaghetti Light en onze volledige Spaghetti Tour bijzonder goede voorbereidingen.
Meerdere dagen na elkaar op hoogte bewegen is namelijk iets heel anders dan één losse top beklimmen. Je leert je krachten verdelen, efficiënter bewegen met stijgijzers en omgaan met opeenvolgende lange bergdagen.
Precies die ervaring is later op de Mont Blanc enorm waardevol.
Großglockner of Rock & Ice voor extra techniek
Wil je vooral technisch sterker worden, dan kunnen beklimmingen zoals de Großglockner of onze Rock & Ice-stage een mooie aanvulling zijn.
Daar ligt de nadruk meer op klimtechniek, stijgijzergebruik, bewegen in gecombineerd terrein en zelfstandig functioneren in het hooggebergte.
Welke voorbereiding voor jou het meest geschikt is, hangt af van je bestaande ervaring. Je hoeft dus niet noodzakelijk al deze programma’s te volgen. Samen bekijken we welke stappen nog ontbreken.
Acclimatisatie is geen detail
Zelfs een zeer fitte sporter kan last krijgen van de hoogte.
Daarom verwachten we naast eerdere 4000’erervaring ook een goede acclimatisatie vlak voor de Mont Blanc. Idealiter heb je een voorbereidende tocht gemaakt en minstens één nacht boven 3.000 meter geslapen.
Een sterke conditie helpt enorm, maar kan acclimatisatie niet vervangen.
Dat is ook waarom we graag werken met een traject waarbij we deelnemers vooraf leren kennen. Tijdens een eerdere 4000’er kunnen we niet alleen je techniek en conditie beoordelen, maar ook zien hoe je lichaam reageert op hoogte.
Je kan ook in België of nederland in een hoogtekamer acclimatiseren. Lees hier meer hierover!
Hoe fit moet je zijn voor de Mont Blanc?
De Mont Blanc vraagt een zeer goede basisconditie.
Je moet gedurende vele uren kunnen blijven bewegen, vaak vroeg in de nacht starten en ook tijdens de afdaling nog geconcentreerd en stabiel blijven.
Daarbij kijken we niet alleen naar pure conditie. Efficiëntie speelt een minstens even grote rol. Wie technisch goed met stijgijzers loopt, een gelijkmatig tempo kan aanhouden en gewend is aan lange bergdagen, verbruikt veel minder energie.
Dat leer je niet op een loopband. Je leert het door daadwerkelijk bergen te beklimmen.
Ook je materiaal moet in orde zijn
Een opvallend praktisch punt: voor de Mont Blanc verwachten we dat je met geschikte, stijgijzervaste bergschoenen aankomt.
Twijfel je over je schoenen? Dan vragen we vooraf een foto of het exacte model, zodat we kunnen controleren of ze geschikt zijn. Daarmee voorkomen we dat pas bij vertrek blijkt dat essentieel materiaal niet voldoet. Hier een blog artikel over bergschoenen.
Hetzelfde geldt voor de rest van je technische uitrusting. Hier vind je alvast onze duidelijke materiaallijst.
Waarom zijn we strenger geworden?
Omdat de top nooit belangrijker mag worden dan de kwaliteit en veiligheid van de beklimming.
Een berggids kan heel veel begeleiden en bijsturen, maar kan ontbrekende conditie, acclimatisatie of basiservaring niet compenseren.
Bovendien willen we vermijden dat iemand maanden naar de Mont Blanc heeft uitgekeken om vervolgens tijdens de voorbereiding of beklimming te ontdekken dat het niveauverschil te groot is.
We kiezen daarom liever voor een traject:
eerste alpiene ervaring → eerste 4000’ers → meerdere dagen op hoogte → Mont Blanc.
Dat kost meer tijd, maar de kans dat je uiteindelijk sterk en met vertrouwen aan de voet van de Mont Blanc staat, wordt er veel groter door.
En minstens even belangrijk: de voorbereiding is geen noodzakelijk kwaad. De Alpen staan vol met prachtige toppen. Een Allalinhorn, Strahlhorn, Großglockner of een reeks toppen in het Monte Rosa-massief zijn stuk voor stuk fantastische bergervaringen.
De Mont Blanc wordt dan het hoogtepunt van een traject, in plaats van je eerste kennismaking met het hooggebergte.
En de Mont Blanc op ski’s?
Voor een beklimming van de Mont Blanc op ski’s liggen de prioriteiten iets anders.
Daar is uitstekende skitechniek belangrijker dan uitgebreide ervaring met stijgijzers. Je moet zeer goed kunnen skiën in wisselende sneeuwcondities, een efficiënte en zekere Spitzkehrentechniek beheersen en steile hellingen veilig kunnen afdalen.
Voor onze Mont Blanc Ski verwachten we onder andere:
eerdere ervaring op 4000’ers;
een zeer goede off-piste skitechniek;
een goede en efficiënte Spitzkehrentechniek;
veilig kunnen skiën op hellingen rond 40 graden;
voldoende conditie voor een alpiene dag van 10 tot 12 uur;
ervaring met stijgijzers is een must.
De fysieke belasting mag daarbij niet onderschat worden. Een traject van bijvoorbeeld Grands Mulets naar de top en vervolgens verder richting de lift kan ongeveer 2.300 hoogtemeters betekenen.
Een zeer geschikte voorbereiding is bijvoorbeeld de Gran Paradiso op ski’s. Daar komen toerskitechniek, hoogte, een overnachting op hoogte en een 4000’er samen. Ook een programma vanuit de Gnifetti-hut, met toppen zoals de Zumsteinspitze, kan een uitstekende voorbereiding zijn.
Wil jij de Mont Blanc beklimmen?
Heb je de Mont Blanc als doel, maar weet je niet goed of je al voldoende ervaring hebt? Neem gerust contact met ons op.
Vertel ons welke bergervaring je al hebt, welke 4000’ers je hebt beklommen en hoe je huidige conditie is. Vervolgens bekijken we samen welk traject bij jou past.
Misschien kun je rechtstreeks richting Mont Blanc. Misschien is Mijn eerste 4000’ers de juiste start. Of misschien passen Monte Rosa 4000, Spaghetti Light, de Spaghetti Tour, Großglockner of Rock & Ice beter bij de ervaring die je nog wilt opbouwen.
Zo werken we niet alleen naar één top toe.
We zorgen ervoor dat je een sterkere en ervarener alpinist wordt – en dat je klaar bent wanneer het moment voor de Mont Blanc daar is.
Opmerkingen